L’été est synonyme de vacances et de moments en famille… mais aussi de fortes chaleurs. Les enfants y sont particulièrement sensibles. Leur organisme, encore en développement, les rend plus vulnérables aux coups de chaleur, à la déshydratation ou à l’insolation. Voici les bons réflexes à adopter pour profiter de l’été en toute sécurité.
Soleil : attention aux expositions dangereuses
Les tout-petits, surtout les moins d’un an, ne doivent jamais être exposés directement au soleil. Pour les plus grands, évitez toute exposition entre 12h et 16h, période durant laquelle les rayons UV sont les plus intenses.
Même à l’ombre, ou quand le ciel est voilé, protégez votre enfant avec :
• Un chapeau à larges bords,
• Des lunettes de soleil adaptées,
• Un t-shirt léger mais couvrant,
• Une crème solaire indice 50, à appliquer toutes les deux heures et après chaque baignade.
Pensez aussi à limiter la durée d’exposition globale et à privilégier les jeux en intérieur ou dans des zones ombragées durant les heures les plus chaudes.
L’hydratation : un geste vital
Les enfants, surtout les nourrissons, peuvent se déshydrater très rapidement, souvent sans s’en rendre compte. Pour éviter tout risque :
• Faites-les boire régulièrement, même s’ils ne réclament pas.
• Privilégiez l’eau, fraîche mais non glacée.
• Surveillez certains signaux d’alerte : perte de poids, urines foncées ou peu abondantes, fièvre, fatigue inhabituelle…
Bon à savoir : le corps d’un nourrisson est composé à 75-80 % d’eau. Une perte même minime peut avoir des conséquences importantes.
Repérer les signes d’un coup de chaleur
Certains symptômes doivent vous alerter immédiatement :
• Température corporelle élevée (au-delà de 40°C),
• Bouche sèche, yeux creux,
• Somnolence ou agitation anormale,
• Vomissements, perte de connaissance…
En cas de doute :
1. Mettez votre enfant à l’ombre.
2. Déshabillez-le, rafraîchissez sa peau (brumisateur, gant d’eau fraîche…).
3. Proposez-lui à boire.
4. Et surtout, contactez le 15 ou le 112 si l’état ne s’améliore pas.
Jamais seul dans une voiture
Même par temps modéré (20°C), la température à l’intérieur d’une voiture peut grimper à 45°C en quelques minutes. Il est strictement interdit de laisser un enfant seul dans un véhicule, même pour une courte durée.
En voiture par forte chaleur, pensez à :
• Habiller votre enfant avec des vêtements légers, en coton clair,
• Lui proposer à boire régulièrement,
• Utiliser un brumisateur pour le rafraîchir,
• Protéger les vitres avec des pare-soleil.
Fenêtres ouvertes : un risque sous-estimé
En période de chaleur, on a le réflexe d’ouvrir grand les fenêtres… Mais attention : les chutes par la fenêtre ou depuis un balcon concernent chaque année plusieurs dizaines d’enfants, principalement de moins de 6 ans.
Quelques précautions essentielles :
• Ne laissez jamais un enfant seul près d’une fenêtre ou d’un balcon,
• Éloignez les meubles sur lesquels il pourrait grimper,
• Utilisez si possible des bloque-fenêtres ou entrebâilleurs de sécurité.
La prévention est la meilleure des protections ! Prenez soin de vos enfants, nous sommes là pour vous accompagner.
Source : Sante.fr