L’ostéoporose est une maladie du squelette qui se caractérise par une diminution de la densité des os, de la masse osseuse et donc de la résistance des os. Elle les rend plus fragiles et donc accroit considérablement le risque de fractures.
Une maladie liée au vieillissement
Selon l’INSERM, 5,5 % de la population générale est concernée, majoritairement les femmes. En effet, les œstrogènes, hormones féminines, freinent la dégradation du tissu osseux et favorisent la formation d’os « neuf ». Or, au moment de la ménopause, le taux en œstrogènes s’effondre dans le corps de la femme, provoquant une accélération de la perte osseuse. Les hommes ne connaissent pas de changement hormonal brutal, comme celui de la ménopause. De ce fait, leur masse osseuse diminue plus lentement, au cours du temps.
Pour la petite histoire : d’après le livre de Muriel SALLE et Catherine VIDAL, « Femmes et santé, encore une affaire d’hommes », l’ostéoporose est sous diagnostiquée chez les hommes. Tout simplement parce qu’elle a été longtemps considérée comme « une maladie des femmes ». Pourtant, un tiers des fractures de la hanche, chez les hommes, sont dues à l’ostéoporose. Il est cependant à noter que les femmes ont certes un risque plus élevé de fracture, mais l’évolution médicale de l’ostéoporose, chez les hommes est plus grave : une fracture de faible intensité chez une femme, multiplie par deux le risque d’en faire une autre, alors que chez l’homme, le risque de refaire une fracture est multiplié par trois.
Ce n’est qu’en 1997, que, dans les examens d’ostéodensitométrie, des normes de densité osseuse ont pu être définies spécifiquement pour les hommes. Auparavant, les normes en vigueur, étaient celles établies chez des femmes blanches, de 20-29 ans.
Qu’est-ce que l’ostéodensitométrie ?
C’est l’examen qui permet de mesurer la densité osseuse et d’établir le diagnostic d’ostéoporose.
Le + : elle est prise en charge par la Sécurité Sociale sur prescription médicale et pour les patient(e)s à risques. Le remboursement est le suivant : 70 % sur la base du tarif fixé à 39,96 euros.
Les conseils pour prévenir de l’ostéoporose*
Dès le plus jeune âge, une bonne hygiène de vie associant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière permet de constituer une masse osseuse suffisante à l'âge adulte et de prévenir ainsi l’apparition de l’ostéoporose.
D’autres actions sont préconisées :
- Maintenir son poids à un niveau satisfaisant
- Modérer sa consommation d’alcool, qui diminue la densité minérale osseuse.
- Arrêter sa consommation de tabac qui aggrave l’ostéoporose
Le + : lorsque notre peau est exposée au rayonnement ultraviolets du soleil, elle produit de la vitamine D3, que l’organisme convertit ensuite en vitamine D. Mais attention ! L e soleil, c’est à petite dose : 15 à 20 minutes par jour sont généralement suffisants.
* Source : Prévenir l'ostéoporose | ameli.fr | Assuré