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Retour sur la Journée "rando santé" du 25 juin 2022

Prévention & actions sociales | Publié le 22 juillet 2022

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La Mutuelle de France Unie et la Fédération Française de Randonnée – Comité Haute-Savoie ont organisé une journée rando santé le 25 juin 2022. La devise de la RANDO SANTE® : « Moins vite, moins loin, moins longtemps ».

 

Avec les années, en raison des problèmes de santé, ou tout simplement de fatigue, de diminution des capacités physiques ou d’interruption prolongée de l’activité physique, certaines personnes ne peuvent plus suivre les groupes habituels de randonneurs sous peine de malmener leur « moteur ». Mais elles gardent souvent la nostalgie de cette activité !

 

La Rando Santé, label de la Fédération Française de la Randonnée, apporte une réponse aux besoins de ces personnes, en leur proposant une activité adaptée à leur condition physique et leurs capacités, que ce soit en distance, en durée et en dénivelé ; activité par ailleurs encadrée et guidée par des animateurs sensibilisés à ces problèmes et formés par la fédération à la prise en charge de ces groupes de personnes pouvant être plus fragiles.

L’objectif est de continuer à se faire plaisir en conservant une activité physique modérée dont les bienfaits sont reconnus, pratiquée dans le cadre convivial d’un groupe où chacun peut apporter ses connaissances ou son café !

 

Une cinquantaine de personnes étaient présentes ce 25 juin 2022 à Bellevaux (74), lieu du rendez-vous, pour participer à cette journée ensoleillée, pleine de sourires et de bonne humeur.

Au programme du matin, trois randonnées étaient proposées, encadrées par les animateurs FFRandonnée 74 et leurs serre-files :

  • « Tour du lac du Vallon court » – Niveau : Très facile – Départ 9h30 – 10h – 10h30 – Distance 4,8 kms – Dénivelé + 120 m – Durée 2h
  • « Tour du lac de Vallon long » – Niveau : facile – Départ 9h30 – Distance 5.6 kms – Dénivelé + 190 m – durée : 2h30
  • « Tour du Brevon » – Niveau : Assez facile – Départ 9h30 – Distance 4.8 kms – Dénivelé + 190 m – durée : 2h30

 

Après l’effort, le réconfort ! A midi, la randonnée a laissé place au déjeuner, tous ensemble, avec un pique-nique tiré du sac, dans un environnement magnifique, en pleine nature.

 

 

L’après-midi, 5 ateliers de Prévention/Promotion de la Santé étaient proposés aux participants :

  • Nutrition par la Mutuelle de France Unie présence d’une diététicienne nutritionniste experte
  • Bienfaits de la randonnée sur la santé par la Fédération de Randonnée
  • Équilibre par la Fédération de Randonnée
  • Équipement-sécurité par la Fédération de Randonnée
  • Marche nordique santé par la Fédération de Randonnée

 


 

Un livre d’or, laissé à disposition des participants, a permis de recueillir des mots encourageants pour renouveler l’expérience ! En voici quelques extraits :

 

« Bonne expérience enrichissante et adaptée après un accident de ski. La reprise fut en douceur avec de la sécurité et du plaisir ensemble. Y. »

 

« Une journée très intéressante, des animateurs, balades et ateliers sympas… Un endroit superbe. On a appris plein de choses et avons eu de bons conseils. Merci à tous ! M. »

 

« Très belle initiative, une très bonne idée pour cette journée découverte santé. Merci à l’ensemble de l’organisation. L. »

 

Si vous êtes intéressés et souhaitez découvrir cette discipline, n’hésitez pas à vous rapprocher du Comité de votre département.

Un club labellisé Santé, c'est :

  • Des sorties régulières
  • Des promenades culturelles
  • Des séances plus courtes et plus douces
  • Le plaisir de se retrouver entre amis
  • Une ambiance conviviale et chaleureuse
  • Des sorties adaptées à mon état physique
  • Un encadrement par un animateur formé et compétent

 

 

Service Promotion de la Santé et Action Sociale ENTIS

Pour la Mutuelle de France Unie


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