Marcher en forêt, respirer au milieu des arbres, pratiquer une activité physique en plein air… Et si ces moments étaient aussi des alliés de notre santé ?
Les arbres, un environnement favorable au bien-être
La nature n’est pas seulement un décor agréable. Les recherches scientifiques montrent que le contact avec les espaces verts est associé à plusieurs bénéfices pour la santé, notamment une réduction du stress, un meilleur bien-être psychologique, davantage d’occasions de pratiquer une activité physique et de créer du lien social.
Plus largement, l’activité physique régulière est reconnue pour ses bénéfices sur la santé physique et mentale. Elle peut notamment contribuer à réduire les symptômes d’anxiété et de dépression et à améliorer le bien-être.
Autrement dit : prendre le temps de marcher dans un parc, de s'asseoir sous un arbre ou de partir en randonnée peut être bien plus qu'une parenthèse agréable. C'est une façon de créer des occasions favorables à notre équilibre physique et psychologique.
Feux de forêt : quand la nature devient aussi une source d'inquiétude
Notre relation à la nature peut cependant être ambivalente.
Les conséquences du changement climatique rendent certains événements environnementaux plus visibles et plus fréquents. En France, plus de 30 500 hectares ont été brûlés par les feux de forêt en 2025. En 2026, l’ampleur des incendies laisse déjà présager un bilan inédit.
Le changement climatique n’est toutefois pas le seul en cause. En effet, il favorise des conditions plus chaudes et plus sèches, mais 9 feux sur 10 sont d’origine humaine. La première cause reste les imprudences, auxquelles s’ajoutent les accidents et les actes volontaires.
Prendre soin de soi… et du vivant
Face à ces constats, retrouver régulièrement le contact avec la nature peut être une piste simple de prévention et de bien-être. Il ne s’agit évidemment pas de présenter une promenade en forêt comme un traitement médical. Elle peut néanmoins contribuer à notre bien-être et favoriser une bonne santé mentale, en offrant un moment de détente, de déconnexion et d’activité physique.
À nous de préserver la nature pour continuer à profiter de ses bienfaits, aujourd’hui comme demain.