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Le soleil est l’étoile qui est le cœur du système solaire. Son énergie permet à la terre d’être pleine de vie en apportant la chaleur, et donc une température optimale pour que les organismes vivants se développent. La lumière fait pousser les plantes grâce à la photosynthèse.
Selon Santé Publique France, pour l’année 2018, le nombre estimé de nouveaux cas de mélanome de la peau était de 7 886 chez les hommes et 7 627 chez les femmes, en France.
Le soleil : ami ?
On peut, sans se tromper, dire que le soleil est indispensable à la vie sur terre. Il est déterminant car grâce aux rayons du soleil, l’organisme est capable lui-même de synthétiser la vitamine D. C’est d’ailleurs la seule vitamine dont l’apport principal ne provient pas de l’alimentation. Elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium, pour la santé des os et des dents.
D’autre part, la lumière et la chaleur du soleil influencent positivement le moral des êtres humains.
Donc à petites doses, ses rayons sont bénéfiques. Mais une exposition trop importante au soleil présente des risques pour la santé, principalement pour la peau et les yeux.
Alors, le soleil, ennemi ?
Les dangers du soleil viennent du rayonnement des ultraviolets ou UV, qui est invisible pour l’œil humain et ne procure aucune sensation de chaleur sur le moment.
Ils peuvent provoquer des dommages irréversibles. Tout le monde est concerné, mais nous ne sommes pas égaux face au soleil. Vous êtes plus particulièrement sensible si :
- Vous avez la peau claire, des cheveux roux ou blonds et/ou des yeux clairs
- Vous avez de nombreux grains de beauté (plus de 50)
- Vous avez des antécédents familiaux de mélanome (cancer)
- Vous suivez un traitement médical ou prenez des médicaments qui peuvent vous rendre « photosensible » (donc sensible au soleil). Attention aussi aux déodorants, parfums. Ils peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves en cas d’exposition au soleil.
Que faire pour se protéger du soleil ?
- Rechercher l’ombre et éviter le soleil entre 12 h et 16 h : c’est à ces heures que les rayons ultraviolets sont les plus intenses en France métropolitaine. Sur la plage, sachez que le parasol est utile mais il ne vous protège pas totalement du soleil à cause de la réverbération du soleil sur le sable.
- Protégez vous en portant tee-shirt, lunettes de soleil et chapeau :
- Les vêtements secs, filtrent les rayons UV et constituent la meilleure protection contre le soleil
- Les lunettes de soleil sont indispensables. A privilégier : des lunettes enveloppantes qui portent la norme CE (de préférence CE3 ou CE4)
- Un chapeau protège les yeux et le visage. A choisir : un chapeau à larges bords qui couvre aussi le cou
Et si vous allez au soleil, pensez à appliquer régulièrement de la crème solaire indice 50 anti-UVB et anti-UVA, toutes les deux heures, et bien sûr après chaque baignade ou le sport (transpiration). Même une crème indice 50 ne filtre pas à 100 les UV. L’utilisation d’une crème solaire ne doit pas vous augmenter la durée d’exposition solaire.
ATTENTION : le seul écran total est le vêtement.
Les enfants et le soleil
Les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil. Jusqu’à la puberté, la peau et les yeux sont plus fragiles et plus sensibles aux rayons UV.
A éviter, fortement déconseillé : les UV artificiels en cabine de bronzage. Ils augmentent le risque de cancer et accélèrent le vieillissement de la peau.
VRAI OU FAUX (voir le quiz en vidéo)
1. Les séances d’UV en cabine de bronzage préparent la peau au soleil ?
FAUX ! Le bronzage artificiel n'a pas d'effet protecteur et ne prépare pas la peau au bronzage. Au contraire, les UV artifi ciels reçus en cabine de bronzage ne font que s’ajouter à ceux reçus du soleil et augmentent le risque de cancer. La fréquentation des cabines de bronzage est donc fortement déconseillée.
2. La crème solaire suffit à protéger la peau du soleil ?
FAUX ! Même les produits solaires les plus efficaces ne filtrent pas la totalité des UV : “l’écran total” n’existe pas. Par exemple, appliquée dans les doses recommandées, une même crème solaire indice 50 laissera encore passer 2% des UV. Son utilisation ne permet donc pas de s’exposer plus longtemps.
3. Même bronzé il faut continuer de se protéger ?
VRAI ! Le bronzage est une "barrière" naturelle fabriquée par la peau pour se protéger du soleil. Elle représente un indice de protection entre 3 et 5, mais est superfi cielle et ne fi ltre qu’une partie des UV. Une peau bronzée est moins sensible aux coups de soleil, mais n’est pas protégée contre le risque de cancer.
4. Le risque n’est pas lié à la sensation de c haleur mais à l’intensité des rayons UV ?
VRAI ! Méfiez-vous des fausses impressions de sécurité lorsqu'il fait plus frais, sous un ciel nuageux ou avec du vent car les UV passent !
5. Le danger vient uniquement des coups de soleil ?
FAUX ! Il vient également des "doses" d'UV reçus tout au long de la vie. A chaque nouvelle exposition sans protection, les UV reçus s’accumulent et augmentent les risques pour la peau et les yeux.
6. La réverbération du sol augmente l’exposition avec une intensité variable ?
VRAI ! L’herbe, la terre et l'eau reverbèrent moins de 10 % du rayonnement UV alors que cette proportion peut atteindre 80 % pour la neige fraîche, environ 15 % pour le sable sec d’une plage et 25 % pour l’écume de mer.
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